এই বইয়ে মানসিক চাপ, তার উৎপত্তি, প্রভাব এবং মোকাবিলার কৌশল খুব সহজ-সরল ভাষায় বলার চেষ্টা করা হয়েছে। বইটিতে অসংখ্য উদাহরণ আর চর্চার কৌশল রয়েছে, যা অনুশীলনের ফলে আপনার মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে।
বইটিতে মানসিক চাপ ও তার ব্যবস্থাপনা নিয়ে সামগ্রিক ধারণা রয়েছে। চাপ মূলত একধরনের চাহিদা এবং সেই চাহিদা মেটানোর জন্য প্রয়োজনীয় জোগানের ঘাটতির ফলেই সৃষ্ট।
চাপ ব্যবস্থাপনার জন্য শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক ক্ষেত্রগুলোতে কাজ করতে হয়। এই তিনটি স্তরে চাপ ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলো বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। এছাড়া চাপ মোকাবিলায় ভার্চ্যুয়াল জগৎ ব্যবস্থাপনা নিয়েও আলাদা একটি অধ্যায় রয়েছে।
সামগ্রিকভাবে বইটি ছাত্র, চাকরিজীবী, পেশাজীবী, ব্যবসায়ী— সকল স্তরের পাঠকের কাজে আসবে।
save
৳ 40
মনোসন্ধি: মানসিক চাপ মোকাবিলার সহজ উপায়
৳ 160৳ 200
You Save: ৳ 40 (20%)
Book Info
| Title | মনোসন্ধি: মানসিক চাপ মোকাবিলার সহজ উপায় |
| Author | আজহারুল ইসলাম |
| Publisher | আদর্শ |
| ISBN | 978-984-92659-7-9 |
| Edition | 1st Published, 2017 |
| Number of Pages | 96 |
| Country | বাংলাদেশ |
| Language | বাংলা |
জন্ম: আটোয়ারী, পঞ্চগড়
মা আয়েশা খাতুন ও বাবা মো. এমদাদুল হক।
পেশা: শিক্ষকতা। এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।
নেশা: শেখা এবং শেখানো
পড়াশোনা: আটোয়ারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়, ঠাকুরগাঁও সরকারি কলেজ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়, ইউনিভার্সিটি অফ ওয়েসমিনিস্টার (লন্ডন)
প্রকাশিত গ্রন্থ: মানসিক প্রশান্তি আর মর্যাদাপূর্ণ জীবনের জাদুকাঠি (আদর্শ, ২০১৬)
সাংগঠনিক তৎপরতা: সাংগঠনিক সম্পাদক, বাংলাদেশ এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি সোসাইটি; আজীবন সদস্য, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় মনোবিজ্ঞান এলামনাই অ্যাসোসিয়েশন; সদস্য, বাংলাদেশ চাইল্ড এন্ড এডলসেন্স মেন্টাল হেলথ।
প্রতিষ্ঠাতা এবং সম্পাদক: মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনলাইন ভিত্তিক ম্যাগাজিন মনোযোগী মন
(www.monojogimon.com)
ব্যক্তিগত জীবন: বিবাহিত এবং এক কন্যা সন্তানের জনক।
Customer Reviews
There are no reviews yet.
Be the first to review “মনোসন্ধি: মানসিক চাপ মোকাবিলার সহজ উপায়”